「筋肉は裏切らない」はもう懐かしい言葉になりつつありますが、でもたぶん本当です。マイオカインという健康物質も分泌してくれるらしいです。 50代後半になると自分の幼馴染や学生時代同期や同年代と会う度に内心、比較してしまって … 続きを読む 毎日のルーティン体操